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MB Program
Hai imparato a essere tutto quello che gli altri si aspettavano da te. Ora è il momento di diventare tutto quello che sei.
Due giorni per smettere di trattenerti. Nel corpo. Nella voce. Nella vita.
10–11 ottobre 2026 · Verona
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Il viaggio
Quattro attraversamenti del corpo e della coscienza. Non li trovi elencati: arrivano uno alla volta, e ognuno resta finché non lo hai attraversato.
Il compiacimento
Quante volte, per non deludere gli altri, hai deluso te stessa?
L’Alchimia
Compiacimento
Consapevolezza
Paura
Presenza
Autosabotaggio
Scelta
Bisogno di approvazione
Voce
Immobilità
Azione
Prima vedi il piombo. Poi puoi trasformarlo in oro.
La trasformazione non accade perché ti giudichi. Accade quando riconosci il piombo che ti governa — la risposta automatica che il corpo dà prima che tu scelga, e che la mente poi giustifica — e inizi a convertirlo in presenza, scelta e azione. È lì che si apre la possibilità di una nuova postura.
Il viaggio
Il primo elemento
Radicamento
Il tuo corpo diventa alleato
Il radicamento a terra ti consente di aprire le ali alla vita senza mai perdere il contatto con la realtà.
Quando sei consapevole del tuo corpo, da nemico si trasforma in uno strumento di potere: non è più assente, ma comunica con te attraverso il respiro.
Ogni energia viene raccolta, sostenuta e trasformata in forza interna.
Il secondo elemento
Movimento
Le tue emozioni diventano la tua bussola
Ti indicano la direzione da seguire e non più il pericolo da cui fuggire.
Ciò che senti diventa la tua parte sacra più profonda. Ricorda che nella profondità dell’oceano la pace è sempre presente: è da lì che prende vita il vero controllo di ciò che accade.
Ogni emozione si trasforma in una messaggera che ti espande, liberando la tua postura e la tua voce.
Il terzo elemento
Apertura
Oltre la logica della mente
Ciò che formula la mente non è reale, ma ciò che atterra nel cuore lo è.
Cambia le lenti attraverso cui guardi la vita: è così che trasformi ogni ostacolo nel tuo trampolino di lancio.
Un pensiero non connesso al cuore blocca il respiro. Purifica il filtro della mente e passa all’azione con certezza, oltre ogni logica.
Il quarto elemento
Azione
Smetti di essere ragionevole
Il tuo vero limite è scegliere di essere la “brava ragazza”.
E questo non ha nulla a che fare con l’essere una cattiva persona. Ha tutto a che fare con il rispetto e l’amore per te stessa.
Usa l’ossessione per te stessa: è così che crei la tua vita. Solo nuove scelte portano a nuovi risultati: incarna la tua verità e dai vita alla tua nuova realtà.
Il punto di svolta
Puoi meditare. Puoi fare yoga. Puoi conoscere perfettamente i tuoi blocchi e continuare a vivere esattamente come prima. La consapevolezza apre la porta. Sei tu che devi attraversarla.
Dito medio
Confine. Scelta. La capacità di smettere di usare la paura di deludere per decidere chi essere.
Mudra
Ascolto. Centratura. Spiritualità che non diventa compiacimento e potere che non diventa armatura.
La stessa donna
La Sovrana contiene entrambe. È colei che riconosce ciò che la governa e sceglie cosa farne.
Dopo Verona
Non devi rivoluzionare la tua vita il lunedì mattina. Devi iniziare a fare qualcosa di diverso ogni giorno. Un gesto. Una scelta. Un confine. Una parola finalmente pronunciata. Un’azione che ieri avresti rimandato.
Live di preparazione per iniziare ad aprire il lavoro.
Esperienza dal vivo attraverso corpo, mente, spirito e i quattro elementi.
Live di integrazione: ciò che emerge quando torni nella vita reale.
Live di integrazione + Workbook della Sovrana per osservare il tuo 1% quotidiano.
La Sovrana
Non una donna che non sente più niente. Una donna che sente, riconosce ciò che sente, e sceglie comunque.
La capacità
Non basta desiderare una vita più grande. Devi aumentare, un passo alla volta, la capacità di sostenerla: più verità, più amore, più responsabilità, più denaro, più desiderio, più vita.
Marica Bortoletto
Marica Bortoletto è ideatrice del Metodo MB Program e conduce Alchimia della Sovrana attraverso un lavoro che unisce corpo, consapevolezza, pratiche somatiche, meditazione e azione.
Non per insegnarti come diventare qualcun’altra.
Per riportarti alla donna che esiste già sotto tutto ciò che hai imparato a fare per essere accettata.
Lo strumento della consapevolezza
Sono parte viva della tua carne. Se non lo riconosci, non puoi trasformarlo.
Che cosa farai
Si lavora in piedi, a terra, con il respiro. Sequenze somatiche semplici, alla portata di qualsiasi corpo, che sciolgono ciò che la postura trattiene da anni. Nessuna performance, nessun livello da raggiungere.
Quattro meditazioni guidate, una per elemento, condotte dal vivo. Non visualizzazioni astratte: pratiche che portano l’attenzione dove il corpo la evita, e la tengono lì abbastanza a lungo perché qualcosa si muova.
I quattro punti in cui una donna impara a trattenersi per prima. Si aprono uno alla volta, con il respiro e con la voce, perché è da lì che passano la parola detta al momento giusto e il confine tenuto senza scusarsi.
Ogni pratica dei due giorni è ripetibile in dieci minuti, da sola, in una stanza qualsiasi. Escono con te sul Workbook della Sovrana e restano quando la sala si chiude: è il tuo 1% quotidiano.
Informazioni pratiche
Quota di partecipazione
€333
Pernottamento a parte
L’Alchimia della Sovrana
Dopo l’iscrizione ricevi l’accesso al canale Telegram riservato alle partecipanti.
